人类身体使用说明书

一部写给肉身凡胎的深度指南产品名称智人Homo sapiens出厂日期约30万年前非洲原产当前版本现代人类 v1.0注本版本已使用约30万年核心硬件未做重大更新保修期约80年因个体差异、使用习惯及维护质量而存在较大浮动制造商自然选择Nature Selection Co., Ltd.重要提示本产品为进化产物非精心设计存在大量已知缺陷。请在充分了解产品限制的前提下合理使用。第一章产品背景——你拿到的是一台什么机器在正式阅读使用说明之前你需要先理解一个令人略感沮丧的事实你的身体不是被设计出来的。它是被凑出来的。自然选择这位工程师从来没有一张完整的蓝图。它的工作方式是哪里坏了补哪里能用旧零件就绝不换新的能活下去就算合格至于舒不舒服、用得顺不顺手那不在考核范围之内。普林斯顿大学体质人类学家阿兰·曼Alan Mann说过一句话精准概括了这一切“演化产生的不是完美而是功能。”于是你得到了一台这样的机器用来说话和吃饭的通道共享同一个入口导致每年有数以万计的人被食物噎死用来直立行走的脊椎原本是为四足动物设计的拱形结构硬生生转了90度承受着本不该承受的压力用来看世界的眼睛视网膜竟然装反了感光细胞朝着错误的方向靠大脑的实时脑补才让你看见清晰的画面用来繁衍后代的器官被安置在身体最脆弱、最暴露的位置用来咀嚼食物的第三颗臼齿——智齿因为颌骨随大脑进化而缩小已经彻底没有了生长空间却还是固执地往外长只为给你带来一场剧痛。这台机器的设计师不是上帝不是外星人是四十亿年的随机试错。然而——就是这台破破烂烂、缝缝补补、充满设计缺陷的机器写出了《哈姆雷特》建造了金字塔登上了月球破译了DNA还发明了能治好它自己毛病的药物。这才是真正的奇迹。所以在我们一条一条列举这台机器的缺陷之前请先对它保持一份敬意。它不完美但它足够了不起。第二章已知缺陷清单——出厂BUG详细说明请在阅读前做好心理准备。了解缺陷是正确使用的第一步。2.1 结构性缺陷直立行走的代价人类大约在700万年前开始从四足行走向双足行走转变。这个决定用今天产品经理的话说叫做为了一个新功能把原有架构全部推翻重来但预算不够只能在旧架构上强行改。结果显而易见 缺陷 #001脊椎——一根被迫站起来的弓四足动物的脊椎是一把弓内脏悬挂在弓的下方力学结构优雅而合理。当我们的祖先站起来时这把弓被强制旋转了90度变成了一根竖着的柱子。为了支撑直立腰椎向前弯曲为了平衡头部胸椎向后弯曲于是形成了今天这条S形的脊椎。S形的设计虽然有一定的缓冲功能但腰椎承受的压力远超设计上限。后果全球约80%的成年人一生中会经历腰痛。腰间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯……这些不是现代病是人类直立行走就已经注定要付出的代价。 缺陷 #002膝盖——两根杠杆中间的复杂关节膝盖是人体中结构最复杂、最脆弱的关节之一。它夹在两根最长的骨骼——股骨和胫骨——之间只能前后运动完全无法承受侧向冲击。任何一项大型运动都严禁侧向撞击膝盖。足球、篮球、橄榄球……几乎所有运动员的职业生涯最终都绕不开膝盖伤病。本质原因膝盖的设计是为了直立行走和奔跑而不是为了激烈的对抗运动。我们用一个够用的关节做了远超其设计载荷的事情。 缺陷 #003痔疮——直立行走送来的礼物四足动物的肛门与心脏高度接近静脉回流阻力小血液不容易淤积。而人类直立后肛门区域的静脉血管需要对抗重力向上回流长期压力导致静脉曲张。“十男九痔十女十痔”——这句民间俗语精准地描述了直立行走最尴尬的代价。2.2 感官缺陷你看到的世界不是真实的 缺陷 #004视网膜装反了这是人类眼睛最著名的设计bug。脊椎动物的眼睛视网膜感光细胞的方向是朝向眼球后壁的——也就是说光线必须先穿过神经纤维层、血管层才能到达真正感光的细胞。这就好比把麦克风的收音口朝向墙壁却还期待它能清晰录音。章鱼和乌贼的眼睛没有这个问题——它们的感光细胞方向正确也因此没有盲点。人类眼睛的这个设计带来了两个直接后果其一盲点——视神经穿出眼球的地方没有感光细胞形成一个永久性的视觉空白区域。大脑用周围的视觉信息实时填补这个空白让你感觉不到它的存在但它确实在那里。其二视网膜脱落——由于感光层的安装方式问题视网膜容易从其支撑组织上脱落这是导致失明的主要原因之一。 缺陷 #005你的大脑一直在骗你你以为自己看到了清晰的世界实际上你只有视野正中心极小的一块区域是真正清晰的——大约相当于你伸出手臂后拇指盖住的那一小块。其余的清晰画面都是大脑根据经验实时渲染出来的。当你的眼睛快速扫视时视网膜采集到的实际上是模糊的、跳跃的画面。大脑会抹去这段卡顿用最终看清的画面填补空白让你感觉世界始终是连续清晰的。你以为自己看见了世界实际上你看见的是大脑对世界的重建。2.3 系统性缺陷进化遗留的祖传代码 缺陷 #006喉返神经——一个绕了整个胸腔的弯路这是人体最著名的祖传代码案例。喉返神经负责控制声带和喉部肌肉按理说从大脑到喉咙直线距离不过十几厘米。但实际上这条神经从脑干出发一路向下进入胸腔绕过主动脉弓然后再折返向上回到喉部。在人体中这段神经长约30厘米。在长颈鹿身上这段神经长达4至5米。原因是喉返神经最初是为鱼类的鳃设计的。鱼的鳃就在心脏旁边神经路径合理。后来鱼进化出脖子心脏下沉鳃变成了喉但神经已经和大血管绑定在一起无法重新走线只能跟着血管一起绕这个大弯。每一个使用声带的人每一声说话、每一句歌唱这条神经都在执行着一个效率极低、充满历史包袱的信号传导路径。 缺陷 #007呕吐反应——一个容易误触的保护程序呕吐反应的初始设计目的很明确当你误食有毒物质时迅速将其排出体外。这是一个非常有价值的保护机制。问题在于这个保护程序的触发条件设计得太宽泛了。晕车、晕船、内耳感染、血压波动、过度焦虑、闻到气味、看到别人呕吐……都能触发这个程序。更尴尬的是怀孕也能触发它。一个正在孕育新生命的女性身体判断这是有毒状态于是启动排毒程序每天呕吐不止。这个误判困扰了人类女性数十万年。 缺陷 #008免疫系统的敌我识别混乱人体免疫系统是地球上最精密的防御系统之一但它同样存在严重的敌我识别问题。癌症癌细胞本质上是自身细胞的变异体它们会伪装成正常细胞展示自己人的身份标志让T细胞放行甚至有些癌细胞能反过来策反免疫细胞让本该消灭它们的嗜中性粒细胞成为它们的保护伞。自身免疫病类风湿关节炎、红斑狼疮、1型糖尿病……这些疾病的本质是免疫系统把自身组织识别成了敌人开始疯狂攻击自己。过敏对花粉、猫毛、花生……这些完全无害的物质免疫系统发动了激烈的防御战争引发从打喷嚏到休克的一系列反应。这套系统很强大但它误伤自己的频率同样令人叹为观止。2.4 代谢缺陷石器时代的程序运行在现代的硬件上 缺陷 #009对高热量食物的无节制渴望在食物匮乏的石器时代对脂肪和甜食的强烈渴望是生存优势——见到高热量食物就拼命吃储存成脂肪以备饥荒。这套多吃多储存的程序在食物极大丰富的今天完全变成了负担。大脑的奖励系统对糖和脂肪的反应与对某些成瘾物质的反应惊人地相似。你控制不住想吃炸鸡、奶茶、蛋糕不是意志力不够强是你的进化程序在指挥你。 缺陷 #010尿酸系统——一个坑了现代人的古老补丁数百万年前我们的古猿祖先生活在食物和盐分都极度匮乏的环境中血压难以维持。一次基因突变让某些古猿失去了分解尿酸的能力——尿酸在血液中积累像一种天然的升压药帮助维持血压让这些古猿在恶劣环境中活了下来。这个补丁被保留了下来遗传给了所有现代人。在食物丰盛、嘌呤摄入充足的现代这个补丁的副作用显现了出来痛风、尿酸性肾病、心血管损伤……你祖先的救命稻草成了你今天的痛风发作。2.5 生育缺陷大脑太大骨盆太窄 缺陷 #011人类的分娩是自然界最危险的分娩之一几乎所有动物的幼崽出生后很快就能站立、行走。马驹出生后一小时内就能奔跑牛犊几乎立即就能哺乳。人类婴儿出生后数月内完全无法自理数年内需要全程照料。原因很明确大脑太大骨盆太窄婴儿必须在大脑发育完全之前提前出生。如果等到大脑发育成熟再出生婴儿的头根本无法通过产道。于是人类婴儿以早产儿的状态来到世界大脑的绝大部分发育在出生后继续完成。这个矛盾带来的结果是人类分娩极度痛苦死亡风险极高在医疗不发达的年代生育是女性最主要的死因之一人类幼崽需要数年的密集照料这在动物界几乎是绝无仅有的人类婴儿的头骨出生时是分离的、可活动的为了能够挤过产道第三章缺陷中的完美——破碎之处的精妙设计哲学读到这里你可能已经开始怀疑这台机器究竟是怎么撑到今天的答案藏在一个深刻的哲学逻辑里每一个看似愚蠢的缺陷背后往往藏着一个在当时极为精妙的设计。进化从不制造纯粹的错误它只制造在特定条件下最优的方案。3.1 尿道与生殖道共用——不是脏是高明很多人认为生殖器与排尿通道共用是一个设计败笔。但从生物工程的角度看这恰恰是一个精巧的设计。健康人的尿液是无菌的。对男性而言每次排尿相当于用一股温热、无菌、含有一定盐分的液体对尿道进行高压冲洗有效防止外界细菌的逆行感染。对女性而言宫颈黏液的缓慢流动将微生物推向外阴排尿时再将其冲走。在远古时代没有消毒棉、没有清洗液这套自带冲洗功能的设计可能是保护生殖系统清洁最经济有效的方案。批评这个设计的人忘记了问一个问题在没有自来水的远古生殖道的清洁问题你打算怎么解决3.2 婴儿的漫长成长期——不是缺陷是物种的豪赌人类婴儿脆弱、依赖、需要数年照料——这看起来是个严重的生存劣势。但正是因为婴儿出生时大脑发育尚未完成人类才拥有了其他动物不具备的能力后天可塑性。动物的大脑在出生时已经基本定型行为模式是固化的本能。人类的大脑在出生后继续大规模发育在这个窗口期外部世界的刺激、语言、文化、学习都在直接塑造神经连接的方式。人类的幼年期不是软肋是上传文化代码的窗口。正因为这个窗口期的存在一个中国家庭出生的孩子可以学会英语一个原始部落的孩子可以成为物理学家。文化、知识、价值观可以跨越基因遗传直接写入大脑。这是地球上任何其他物种都无法做到的事情。3.3 大脑的东拼西凑——混乱中的层叠智慧心理学家加里·马库斯Gary Marcus把人类大脑称为历史上最糟糕的工程项目之一——旧结构不下线新结构不断叠加功能区东一块西一块。但这个看似混乱的架构造就了一个任何全新设计都难以复制的奇迹人类大脑既保留了爬行动物的本能反应杏仁核的恐惧、愤怒、原始冲动又叠加了哺乳动物的情感系统边缘系统的爱、共情、记忆又在最外层构建了灵长类独有的理性思维前额叶的计划、判断、自我控制。正是因为这三个层次同时运作人类才能体验到其他动物无法体验的丰富性既能感受到原始的恐惧与冲动又能用理性压制它既能产生强烈的情绪又能对情绪本身进行反思既有本能的性冲动又能发展出关于爱与忠诚的复杂哲学。诗歌、音乐、宗教、哲学、科学——这些人类文明最璀璨的成就全部来自这台东拼西凑的大脑来自本能与理性之间永恒的张力与对话。如果大脑是被全新设计的、纯粹理性的计算机它可能更高效但绝对不会写出《悲剧》也不会谱出《月光奏鸣曲》。3.4 痛觉——最被嫌弃却最不可或缺的系统没有人喜欢痛。但失去痛觉是什么感受世界上存在一种极罕见的遗传病叫做先天性无痛症。患者无法感受任何疼痛。听起来像是超能力实际上这是一种严重的致命缺陷。这些患者在童年期就会因为感受不到疼痛而反复自我伤害啃咬手指和舌头、骨折后继续行走导致关节彻底损毁、阑尾炎穿孔前毫无感觉……他们中的许多人活不过成年。痛觉是身体与意识之间最直接、最原始的语言。它告诉你这里有危险请停下来。它是一套实时运行的损伤预警系统没有它你的身体会在你毫不知情的情况下悄悄瓦解。每一次牙痛、腰痛、胃痛在让你痛苦的同时也在向你发出一封紧急邮件“这里出了问题请立即处理。”3.5 情绪与心理痛苦——大脑给出的生存信号抑郁、焦虑、恐惧、悲伤——这些被我们视为心理疾病或软弱的情绪在进化心理学家眼中同样有其设计逻辑。抑郁一种迫使你从过度消耗中退出、进行自我保护和重新评估的机制焦虑对未来威胁的预演促使你提前准备、规避风险悲伤标记重要失去的信号促进关系修复和社会联结恐惧最古老的生存程序让你在危险面前迅速做出反应。当然这些情绪在现代环境中同样存在严重的误触发问题——我们对一封工作邮件产生的焦虑与祖先对猛兽的恐惧在生理反应上几乎完全相同。但这不意味着这些情绪本身是错误的。情绪是身体用来告诉你有什么事情需要你关注的语言。问题不在于情绪本身而在于我们忘记了如何倾听它。3.6 衰老——不是缺陷是为了物种从个体的角度看衰老和死亡无疑是最大的缺陷。但从物种的角度看个体的死亡是物种进化的前提。如果不死没有代际更替就没有基因的重新组合就没有进化物种就无法适应环境的变化。生命的必朽性是进化得以发生的基础条件。更微妙的是人类的衰老程序被设计得极其精妙皮肤的老化本质上是胶原蛋白合成减少、自由基损伤积累——这是细胞分裂次数海弗利克极限耗尽的自然结果大脑的老化伴随着神经可塑性下降但同时伴随着模式识别能力的提升——老年人在某些判断力和洞察力上反而优于年轻人免疫系统的老化降低了过度免疫反应自身免疫病的风险这是一种微妙的权衡。第四章顺应人体的养生哲学——用说明书的方式使用这台机器理解了这台机器的设计逻辑我们才能真正谈论如何养生。养生的本质不是对抗身体而是顺应身体的设计逻辑。很多现代人的健康问题根源不是身体的缺陷而是用错误的方式使用了一台本来足够好的机器。4.1 顺应脊椎还给它应有的姿势人体的脊椎被设计为动态使用。我们的祖先每天走十几公里蹲下、站起、弯腰、奔跑——脊椎在持续的运动中保持活力。现代人的问题是长时间保持同一个静态姿势。无论坐着还是站着只要长时间固定不动椎间盘的营养供给就会出现问题椎间盘没有直接血供依靠运动时的压力变化来交换营养和废物。实用建议每坐45分钟站起来活动3至5分钟——不是为了休息是为了让椎间盘重新获得营养循环练习核心肌群——腹横肌、多裂肌构成的天然腰托是脊椎的主要保护者比任何护腰产品都有效避免长期维持单一姿势——无论这个姿势看起来有多正确固定就是错误猫牛式拉伸——每天早晨的猫牛式脊椎活动是给椎间盘充水的最简单方式设计逻辑脊椎的设计前提是运动静止是它最不适应的状态。4.2 顺应膝盖减负、强化、不做超载动作膝盖的承受能力远比你以为的脆弱。研究表明每减轻1公斤体重膝关节承受的压力减少约4公斤在下楼梯时。实用建议控制体重——对膝盖最有效的保养是减重而非任何保健品强化股四头肌和臀肌——膝关节的稳定性很大程度上依赖周围肌肉而非韧带本身避免深蹲扭转的复合动作——这是膝盖最容易受伤的动作模式上下楼梯放慢速度——急速下楼对膝盖的冲击相当于缓慢下楼的数倍爬山前热身下山用侧步或之字形——下坡产生的制动力量是上坡的三到四倍设计逻辑膝盖被设计为直线运动关节一切违背这个设计的使用方式都是在加速磨损。4.3 顺应睡眠配合最古老的程序人类的睡眠程序是在没有人工照明的环境中进化出来的。日落后光线消失大脑开始分泌褪黑素启动睡眠程序。日出后光线恢复皮质醇开始上升启动觉醒程序。现代的人工照明彻底打乱了这套已经运行了数十万年的程序。实用建议睡前1小时降低环境光线——尤其避免蓝光手机、电脑屏幕蓝光对褪黑素分泌的抑制效果最强保持规律的睡眠时间——不规律的睡眠时间比睡眠不足更损害健康因为它破坏了生物钟的节律卧室温度降低——核心体温下降是入睡的生理信号凉爽的环境18至20摄氏度有助于启动睡眠程序早晨接受自然光照——起床后立即接受10至20分钟的户外自然光是重置生物钟最有效的方式不要补觉——用规律性替代补偿性——周末补觉会加剧生物钟紊乱不如每天保持固定时间设计逻辑人体的昼夜节律是数十万年进化的产物一切违背它的习惯都在向身体征税。4.4 顺应消化给肠胃应有的节奏人类的消化系统在进化中经历了漫长的间歇性禁食训练——我们的祖先并不是每天三顿规律进食的他们是找到了就大吃找不到就饿着的模式。实用建议给消化系统留下休息时间——每天保持12至14小时的禁食窗口比如晚8点到次日早8点不进食让消化系统完成清扫工作移行性复合运动MMC细嚼慢咽不是老生常谈——消化从口腔开始咀嚼不充分意味着胃需要做更多工作胰腺需要分泌更多酶饭后不要立刻躺下——食管括约肌需要在直立状态下正常关闭饭后立即平卧是胃食管反流的直接诱因膳食纤维是肠道菌群的燃料——肠道菌群的健康状态与免疫、情绪、代谢全面相关而它们的食物是膳食纤维而非益生菌胶囊避免边吃饭边处理情绪——应激状态下消化系统的血供会被重定向到肌肉此时进食对消化极为不利设计逻辑消化系统被设计为间歇工作持续不断地进食是一种超负荷运行状态。4.5 顺应情绪不压制学会解读身体的情绪系统不是需要被克服的弱点而是需要被解读的信号系统。实用建议给情绪命名——心理学研究表明仅仅是用语言准确描述自己的情绪就能显著降低杏仁核大脑情绪中枢的激活程度。我很焦虑比我不知道自己怎么了更能帮助你恢复平静区分情绪和行动——感受到愤怒是正常的但愤怒不意味着必须发作。情绪是信号如何响应信号是选择运动是最有效的情绪代谢工具——压力激素皮质醇、肾上腺素的天然代谢途径是体力消耗。感到焦虑愤怒时散步30分钟的效果往往优于任何心理技巧慢性压力是最危险的健康杀手之一——它持续抑制免疫系统、升高皮质醇、加速端粒缩短即加速细胞老化。管理压力不是佛系是严肃的健康议题设计逻辑情绪是身体用来提醒你关注某件事的语言压抑情绪不是解决问题是屏蔽报警信号。4.6 顺应免疫训练而非依赖免疫系统是一套需要持续训练的防御体系而不是一套储存好后静待使用的固定系统。实用建议适度的细菌暴露是必要的——过度清洁、滥用抗菌产品会剥夺免疫系统的训练机会。卫生假说已经提出过于洁净的早期环境与过敏和自身免疫病的高发率相关充足睡眠是免疫系统的充电时间——睡眠期间身体进行免疫细胞的生产、修复和记忆巩固。连续两天睡眠不足6小时免疫细胞活性下降约三分之一慢性炎症是万病之源——糖尿病、心脏病、阿尔茨海默症、癌症都与慢性低度炎症有关。减少精制糖、加工食品、反式脂肪的摄入是降低慢性炎症的最直接手段抗生素是最后的武器不是日常工具——每一次不必要的抗生素使用都是对肠道菌群多样性的一次破坏而肠道菌群是免疫系统的重要训练场设计逻辑免疫系统是在与微生物的长期博弈中进化出来的它需要对手才能保持战斗力。第五章终极使用手册——写给肉体凡胎的十二条黄金守则在经历了以上所有关于缺陷、哲学与养生的探讨之后让我们把最重要的使用原则提炼成十二条简洁的守则。守则 01动起来因为这台机器是为运动设计的你的脊椎、关节、心血管、淋巴、代谢系统——所有这些的正常运作都依赖于持续的运动输入。静止是这台机器的退化模式而非休息模式。每天30分钟中等强度的运动不是加分项是维持基础功能的必要输入。守则 02睡够、睡规律比任何补品都有效大脑的代谢废物清除、免疫系统的维护、记忆的巩固、激素的重置——这些全部发生在睡眠期间。7至9小时的规律睡眠是这台机器的标准维护程序。跳过它所有其他维护措施的效果都会大打折扣。守则 03吃真实的食物而非食品人体的消化系统经历了数百万年的进化适应的是全食物——肉、鱼、蛋、蔬菜、水果、豆类、谷物。过去几十年才出现的超加工食品对这个系统来说是彻底的陌生物。成分表越短、越看得懂越接近真实食物。守则 04管理压力不是矫情是医疗级别的需求慢性心理压力产生的皮质醇会持续损伤海马体记忆中枢、抑制免疫功能、加速动脉硬化。找到属于你的压力出口——运动、冥想、社交、自然接触——并认真对待它。守则 05倾听疼痛不要只是压制它止痛药是必要的工具但疼痛本身是信号。持续的、反复出现的疼痛是身体在用最直接的语言告诉你某处需要处理。压制信号不等于解决问题有时是在让问题在沉默中恶化。守则 06你的大脑需要真正的休息而非娱乐刺激无休止的信息输入刷短视频、滚动浏览社交媒体并非休息而是另一种形式的高强度消耗。真正的大脑休息是默认模式网络的激活——发呆、散步、淋浴时的漫想。这个状态下大脑在整合信息、进行创造性连接、处理情绪。留出什么都不做的时间是对认知能力的投资。守则 07社会联结是这台机器的必需品不是奢侈品孤独对健康的损害在研究数据上等同于每天吸15支烟。人类是高度社会性物种被设计为在群体中生存。强度和质量都足够的社会联结是延长寿命、抵御疾病、维持认知健康的独立预测因子。守则 08保护你的关节为它们长期使用做规划软骨没有自我修复能力。关节的磨损是累积性的、不可逆的。在年轻时保护关节控制体重、强化周围肌肉、避免高冲击重复性动作是为几十年后的自己存款。守则 09定期检修——这台机器支持预防性维护很多设计缺陷在早期是可以被发现和管理的癌症的早期筛查、血压血糖的定期监测、牙科的定期检查……预防性维护的成本始终低于故障后的修复成本。一年一次系统体检是对这台机器最基础的尊重。守则 10给肠道菌群应有的重视肠道菌群被称为第二大脑不是比喻是对其复杂性的字面描述。它影响免疫、情绪、代谢、甚至认知功能。多样化的全食物饮食、充足的膳食纤维、避免不必要的抗生素是维护这个生态系统最重要的三件事。守则 11接受这台机器的局限与它合作而非对抗这台机器无法在极寒或极热环境中长期工作无法长期不睡觉无法无限期不进食无法在慢性压力下保持正常运作。接受这些局限不是认输是智慧。对抗自己身体的局限是这台机器消耗最快的使用方式。守则 12善待这台机器因为你只有这一台这是最简单也最容易被遗忘的一条。你的身体携带着四十亿年生命的记忆历经无数次自然选择的淘汰才得以存在于此时此刻。它有缺陷它不完美但它是宇宙中已知最复杂、最精妙、最令人惊叹的结构之一。它不需要你爱它但它需要你尊重它。尾声致这台不完美的机器有一位科学家曾经说“如果你想欣赏一幅画不要只看它哪里画错了。”人类的身体就是这样一幅画。它有盲点有多余的神经绕路有随时可能叛变的免疫细胞有终将磨损的关节有无法永久使用的牙齿有设计在错误位置的脊椎。但它也能在最黑暗的夜里产生让人流泪的思念在最微小的细节里感受到让人屏息的美在面对必然的死亡时还能思考关于意义的问题。这台缺陷满满的机器写出了所有已知宇宙中唯一的诗歌。请好好使用它。版本说明本说明书基于当前已知科学研究撰写人体本身仍在持续被研究和理解中。本产品的完整说明书至今尚未写完——也许永远不会写完。这也是它最迷人的地方之一。免责声明本说明书仅供参考无法替代专业医疗建议。如出现严重故障请及时联系专业维修人员医生。